le souffle de Shiva

Yoga: le sens premier est joindre, unir ... Pratiquer le Yoga, c'est se rassembler soi-même dans un monde ou tout n'est que séparation: avec soi, avec les autres, avec la nature... être connecté a soi-même est la base d'une vie épanouie; comment se sentir...

En partant de la posture de la montagne (voir précédemment), relâchez la tête sur une expiration, laissez-vous descendre au fil de votre expiration, bras relâchés, visage totalement décontracté, rapprochez légèrement le front des genoux, sans forcer;...

Une idée toute faite a se retirer immédiatement de l'esprit: " le Yoga demande une hygiène de vie stricte". Que de fois j'ai entendu cette banalité ! que cette expression est moche: hygiène de vie ! J'ai associé dans le titre de cet article, les mots...

Cette posture peut se suffire a elle-même, comme toutes les postures... Pour se préparer, voir la posture de la montagne. Sur une expiration, ramenez le menton vers le cou et laissez la tête se diriger vers le sol, les bras relâchés; le mouvement se fait...

En posture de la Montagne (voir article précédent ), passez la jambe droite sur la gauche, les pieds en contact; sur sur une inspiration tendre les bras devant vous, les paumes de mains écartées se regardent; ouvrez les épaules, tourner la paume de la...

Bien sur, on ne se jette pas dans une posture ou un enchaînement sans préparation; Pour Trigunasana, vous pouvez commencer par la posture de la Montagne: Debout, les pieds ancrés dans le sol, le ventre légèrement maintenu, les fessiers légèrement serrés,...

Je ne pensais pas démarrer ce blog avec cet enchaînement; mais après l'avoir proposé aux ateliers du salon du bien-être de Moissac les 2 et 3 Mai ou il a été très apprécié, je me suis dit que finalement c'était une bonne idée et une belle approche du...

Enchainement travaillé aux ateliers du salon du bien-être a Moissac-bellevue les 2 et 3 Mai 2015

Je vais planter le décor tout de suite, ça seras plus simple ! S'il y a une chose que le Yoga enseigne, c'est la simplicité dans les rapports humains ! dire les choses de façon concrète de façon qu'elles soient bien comprises. Aux sources de la pratique...