Une idée toute faite a se retirer immédiatement de l'esprit: " le Yoga demande une hygiène de vie stricte". Que de fois j'ai entendu cette banalité ! que cette expression est moche: hygiène de vie ! J'ai associé dans le titre de cet article, les mots...

Cette posture peut se suffire a elle-même, comme toutes les postures... Pour se préparer, voir la posture de la montagne. Sur une expiration, ramenez le menton vers le cou et laissez la tête se diriger vers le sol, les bras relâchés; le mouvement se fait...

En posture de la Montagne (voir article précédent ), passez la jambe droite sur la gauche, les pieds en contact; sur sur une inspiration tendre les bras devant vous, les paumes de mains écartées se regardent; ouvrez les épaules, tourner la paume de la...

Bien sur, on ne se jette pas dans une posture ou un enchaînement sans préparation; Pour Trigunasana, vous pouvez commencer par la posture de la Montagne: Debout, les pieds ancrés dans le sol, le ventre légèrement maintenu, les fessiers légèrement serrés,...

Je ne pensais pas démarrer ce blog avec cet enchaînement; mais après l'avoir proposé aux ateliers du salon du bien-être de Moissac les 2 et 3 Mai ou il a été très apprécié, je me suis dit que finalement c'était une bonne idée et une belle approche du...

Enchainement travaillé aux ateliers du salon du bien-être a Moissac-bellevue les 2 et 3 Mai 2015

Je vais planter le décor tout de suite, ça seras plus simple ! S'il y a une chose que le Yoga enseigne, c'est la simplicité dans les rapports humains ! dire les choses de façon concrète de façon qu'elles soient bien comprises. Aux sources de la pratique...

Commencer un blog est toujours une aventure dans laquelle on espère emmener les autres, éveiller leur curiosité, amener un questionnement..... 25 ans de pratique, 5 ans de formation au sein de la Fédération française de Hatha-Yoga, formation que je poursuis...

Demander a un professeur de Yoga quel Yoga il pratique est banal ! Mon prochain article qui seras publié la semaine prochaine ( week-end chargé pour moi en vue) traiteras de cette curieuse question qui n'existe pas en Inde : "Quel Yoga pratiquez -vous...